凡补血药一般性味甘温质润，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、红枣赤豆羹、猪肾 、
血虚质的人以妇女为多，猪肝 、佐以补气 。乌龟 、鱼翅、紫菜 、面色苍白无华 ，海蟹 、鸡血、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足，舌质淡 ，紫菜 、
猪肝 、虾、大便偏干 ，鸡肉 、首乌粉、淡菜 、脉细弱 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、当归补血膏 、带鱼 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。黑芝麻 、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肉 、鸭蛋 、能入心肝血分。漏养功能减弱的生理特征。菠菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、荔枝、鸭血 、双龙补膏 、猪肝、带鱼、猪肉 、海带 、或久病暗耗所致 。对虾、阿胶
、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质是指营血不足，猪肚、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、绿叶蔬菜 、兔肉 、五香粉；田螺 、虾、补益杞圆酒 、桑葚子 、首乌延寿片、苋菜、黑芝麻 、牛肾 、花生 、芝麻酱、麦乳精等 。鸡蛋 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯，羊肉 、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、黄豆 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足，茼蒿 、牛奶 、蘑菇等 。南瓜子 、西瓜子、全脂奶粉 、牛肝 、慈姑 、羊舌 、黑木耳 、猪蹄 、河蚌 、乳鹿丸 、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，